姍姍
新手友善基礎瑜伽頌缽陰瑜伽脈輪瑜伽
✦認識姍姍老師✦
我是姍姍，接觸瑜珈後，身體髖結構上的限制，遇到練習上的撞牆期，更能體會身體不柔軟的學員們所面臨的練習困擾。
在教學過程中，發現大多數的人因為長期的姿勢不良造成身體代償，於是開始多方面進修，希望能藉由不同的練習模式，透過基礎的動作改善與增加身體的靈活度也建立身體的肌耐力。
除了建立身體的靈活度，也發現大多數人有睡眠品質與焦慮的問題，也研修陰瑜珈，將專注力回到內在。透過呼吸引導與身體的感受連結，回到最真實的自我。
✦培訓證照✦
美國聯盟 RYT200師資培訓
RYT100 陰瑜珈師資培訓
RYT85孕產瑜珈師資培訓
85hrs 瑜珈理療導師證照
100HRS瑜珈提斯大小球
空中瑜珈師資培訓
30Hrs瑜珈輪師資培訓
芭蕾提斯/芭蕾雕塑師資認證
