BIDALA GO PRACTICE
孕婦瑜伽
隨著孕期調整呼吸與身體練習，為分娩需要的力量、活動度與身體覺察做準備。
ABOUT
孕婦瑜伽不只是「輕輕地動」
孕期的身體一直都在變。
隨著寶寶一天天長大、荷爾蒙的變化，身體的重心、活動空間、穩定度，都可能和幾週前不太一樣。
有時候明明是同一個瑜伽動作，在不同孕期裡，身體給你的回應也可能完全不同。
所以孕婦瑜伽的練習，並不是把所有動作都變得「輕一點」。
我們透過呼吸與身體的練習，慢慢為分娩需要的力量、活動度與身體覺察做準備。
適合對象
適合懷孕 13–15 週以上的孕媽媽，持媽媽手冊即可預約。
依照孕期調整練習
貓牛瑜伽的孕婦瑜伽老師皆通過美國瑜伽聯盟孕產瑜伽師資訓練，能夠依照不同孕期與每個人當天的身體狀態，調整適合的練習方式。 師資皆完成美國瑜伽聯盟 RPYT 85 小時孕產瑜伽師資培訓。
小班練習
小班制，一人即可開班。
STUDENT VOICES
媽媽們的練習感受
「蕭瑤老師不只教瑜伽，還會分享很多產前知識（生產時的呼吸技巧、泌乳準備等等） 肚子越來越大，但身體的靈活度和心理狀態都跟懷孕前差不多，感謝老師。誠心推薦給每一位孕媽 🙏」
孕婦瑜伽學員
「每次上課前都會一ㄧ詢問每位同學的身體狀況，去做課程的調整，每堂課下課有問題老師也都很有耐心的幫我們解說。過來人蕭瑤老師人超好，不只有瑜伽的問題，所有生產前後會遇到的問題、狀況，也都可以請教老師真的超安心😘」
孕婦瑜伽學員
「感謝Jessie老師的課，讓我生產當日用力100分，呼吸也100分，順利產女🥰」
產後分享・順產媽咪
「兩胎孕期的孕婦瑜珈都給Jessie老師照顧，老師溫柔且專業，課前可以許願想要加強的地方或是針對某個部位的不適，課後真的舒緩許多，」
二寶媽咪
UPCOMING CLASSES
孕婦瑜伽｜近期課程
PRICE
孕婦瑜伽費用
首次體驗NT$666
單堂NT$777
5堂NT$3,666
11堂NT$7,777
- 孕婦課卡於懷孕期間皆可使用。
- 產後恢復後，未使用完的孕婦課卡可依剩餘價值比例轉為後續練習。