老師及課程介紹

探索適合各個程度的多元瑜珈課程，培養力量、柔軟度和內在平靜。

理療瑜珈 / 孕婦瑜珈

理療瑜珈結合傳統瑜珈與現代理療原理，針對特定的健康狀況和身體限制提供調理。我們的方法著重於溫和的動作、正確的體位法，以及正念呼吸，以促進身體康復和整體健康。

孕婦瑜珈專為孕期婦女設計，陪伴準媽媽們走過懷孕旅程。我們的課程提供安全且充滿關愛的環境，幫助準媽媽們維持身體健康、情緒平衡，並與腹中寶寶建立連結。

頌缽陰瑜珈 / 瑜珈提斯

頌缽陰瑜珈結合陰瑜珈的深層伸展以及西藏頌缽的療癒振動。這種獨特的練習創造出深層的冥想體驗，同時在身體和能量層面上釋放緊張、恢復平衡。

瑜珈提斯完美融合瑜珈的正念與柔軟度，以及皮拉提斯的核心訓練和姿勢調整優勢。這種動態練習創造全方位的運動效果，同時培養力量與柔軟度，並特別注重正確的身體排列。

水晶波音療結合純淨的水晶缽共振音頻與溫和的動作及冥想。這種療癒性的練習運用聲波頻率來調和身心，創造深層放鬆與能量平衡的狀態。

伸展瑜珈著重於透過溫和、持續的伸展來增加柔軟度和釋放肌肉緊繃。這種練習特別強調正確的身體排列和呼吸方式，以安全地改善活動範圍並減少肌肉緊張。

水晶波音療 / 伸展瑜珈