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先從今天的身體與心情開始，再慢慢認識所有課程。

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這個方向，可以從哪些練習開始？

適合孕期練習的課程有

PRENATAL

孕婦瑜伽

隨著孕期調整呼吸與身體練習，為分娩需要的力量、活動度與身體覺察做準備。

ALL COURSES

我想自己看看所有課程

01 · YOGA

基礎瑜伽

從覺知開始的身體探索

從基礎體式、呼吸與覺知開始，細緻認識動作與自己的身體。

03 · YOGA

上班族理療瑜伽

固定開課已久，為上班族與備孕中的同學安排的基礎瑜伽練習。

04 · YOGA · REST & HEALING

脈輪瑜伽

從身體開始，慢慢回到感受與覺察。

09 · PRENATAL

孕婦瑜伽

隨著孕期調整呼吸與身體練習，為分娩需要的力量、活動度與身體覺察做準備。

14 · AERIAL YOGA

基礎空瑜

從地板熟悉掛布開始，再循序漸進地升空，探索空中姿勢。

19 · REDCORD

紅繩小團班

源自挪威的低負荷懸吊練習，在不穩定中探索軀幹穩定、平衡與協調。