BIDALA GO PRACTICE

基礎瑜伽

從覺知開始的身體探索

從基礎體式、呼吸與覺知開始，細緻認識動作與自己的身體。

新手友善伸展放鬆

ABOUT

關於這堂練習

老師會細緻拆解體式的動作重點，循序漸進地引導身體進入體位法。練習不只關於動作，也透過專注的呼吸與覺知，感受每一個當下。

適合對象

適合第一次踏上瑜伽之路的新手，也歡迎固定練習的同學重溫基礎、細化技巧。不需要擔心不懂瑜伽的動作，筋很硬也不要緊。

練習內容

以基礎體式為主，在老師的引導中理解動作細節，觀察自己的感受，逐步建立穩固的瑜伽基礎。

UPCOMING CLASSES

基礎瑜伽｜近期課程

09/26週六10:00Jessie LINE 預約

09/30週三14:00Edith LINE 預約

10/01週四10:00Sharon LINE 預約

10/01週四20:20維奇 LINE 預約

10/07週三14:00Edith LINE 預約

10/08週四10:00Sharon LINE 預約

10/08週四20:20維奇 LINE 預約

10/10週六10:00Jessie LINE 預約

10/14週三14:00Edith LINE 預約

10/15週四10:00蕭瑤 LINE 預約

10/15週四20:20維奇 LINE 預約

10/17週六10:00Jessie LINE 預約

10/21週三14:00Edith LINE 預約

10/22週四10:00Sharon LINE 預約

10/22週四20:20維奇 LINE 預約

10/24週六10:00姍姍 LINE 預約

10/28週三14:00Edith LINE 預約

10/29週四10:00Sharon LINE 預約

10/29週四20:20維奇 LINE 預約

10/31週六10:00姍姍 LINE 預約

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PRICE

基礎瑜伽費用

新生首次體驗第一次上課日起 1 個月內使用完畢

2堂NT$777

新生單堂

STANDARDNT$555地板瑜伽

8 堂｜萌芽效期 3 個月

NT$3,888

11 堂｜滋養效期 3 個月

NT$4,999

22堂｜茁壯效期 6 個月

NT$8,888

老朋友單堂

一般課程NT$500

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