BIDALA GO INTRODUCES
活潑有親和力的 Sharon 老師 擅長設計富有創意的序列，搭配引導與呼吸安排， 讓每一堂課既有趣又扎實，幫助大家在練習中強化身體、穩定心神。
無論你是剛開始接觸瑜伽，或是想深化練習、探索身體可能性， Sharon 的課程都能讓你在歡樂又專注的氛圍中找到自己的節奏與平衡。
IN THEIR OWN WORDS
認識 Sharon 老師
從瑜伽認識自己 接觸瑜伽是讓我與自己重新對話的契機。 我學會放下生活中的忙碌與壓力，去傾聽內心最真實的聲音。瑜伽讓我在呼吸間找到平靜、在動作中感受力量，也在每一次練習中看見自己的可能性。
我相信每個人都可以享受瑜伽練習，跟著引導，讓我們一起在練習中找到自己的節奏與平衡。 透過呼吸流動、動作延展與正念覺察，探索身體的可能性。 同時找到內心的寧靜。 期待與您一起踏上這段充滿自我療癒與成長的瑜伽旅程。
TRAINING
培訓與認證
- 美國瑜伽聯盟 RYT 200
- 美國瑜伽聯盟 瑜伽輪 YACEP 30
UPCOMING CLASSES