找到適合你的練習

基礎瑜伽

從覺知開始的身體探索

從基礎體式、呼吸與覺知開始，細緻認識動作與自己的身體。

流動瑜伽

上班族理療瑜伽

固定開課已久，為上班族與備孕中的同學安排的基礎瑜伽練習。

脈輪瑜伽

從身體開始，慢慢回到感受與覺察。

修復瑜伽

頌缽陰瑜伽

香氛療癒瑜伽

筋膜放鬆好眠

孕婦瑜伽

隨著孕期調整呼吸與身體練習，為分娩需要的力量、活動度與身體覺察做準備。

瑜伽輪

小球雕塑

瑜伽提斯大小球

大小球－骨盆底肌・暖宮・產後修復

基礎空瑜

從地板熟悉掛布開始，再循序漸進地升空，探索空中姿勢。

低空伸展

兒童空瑜

青春空瑜

親子空瑜

紅繩小團班

源自挪威的低負荷懸吊練習，在不穩定中探索軀幹穩定、平衡與協調。

GYROKINESIS® 嬋柔／脊椎螺旋運動

以脊椎的螺旋、波浪與流動為核心，在呼吸、核心與連續動作之間探索全身的活動方式。

貓咪瑜伽