SHALA ETIQUETTE
Shala Etiquette｜瑜伽教室禮儀
「身體是靈魂的聖殿，而瑜伽墊就是你專屬的神聖空間。」Shala 指練習瑜伽、共同學習的空間。
Before Class｜課前
第一次來，建議於上課前約 15 分鐘抵達。將手機轉為靜音，並告訴老師任何需要留意的身體狀況。
During Practice｜練習中
尊重自己的身體與每個人的練習節奏，不比較、不勉強。課程中請勿拍攝他人。
After Practice｜課後
使用後的瑜伽墊與輔具，請依老師與現場指引清潔、整理並放回原位。
Health & Safety｜健康與安全
若有疼痛、不適、孕期或特殊身體狀況，請先告知老師；練習中若感到不舒服，隨時休息並尋求協助。
Food & Preparation｜飲食與準備
建議穿著方便活動的服裝，攜帶個人水壺與毛巾；上課前避免過度飽食，讓身體有舒服練習的空間。
一起守護練習空間
在貓牛，我們相信練習是一場回家之旅。願這份 Shala Etiquette 成為你我共同守護的承諾——讓每一次深呼吸都有安全、包容與自在作伴。