姍姍

我是姍姍，接觸瑜珈後，身體髖結構上的限制，遇到練習上的撞牆期，更能體會身體不柔軟的學員們所面臨的練習困擾。

在教學過程中，發現大多數的人因為長期的姿勢不良造成身體代償，於是開始多方面進修，希望能藉由不同的練習模式，透過基礎的動作改善與增加身體的靈活度也建立身體的肌耐力。

除了建立身體的靈活度，也發現大多數人有睡眠品質與焦慮的問題，也研修陰瑜珈，將專注力回到內在。透過呼吸引導與身體的感受連結，回到最真實的自我。